Sonnenbrand - Die Vorbeugung

Sonnenbrand vorbeugen:

• den eigenen Hauttyp kennen
• ausgedehnte Sonnenbäder vermeiden
• sich langsam an die Sonnenstrahlung gewöhnen
• die Dauer des Sonnengenusses dem eigenen Haut- bzw. Risikotyp anpassen
• Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor verwenden (der angegebene Lichtschutzfaktor verlängert die Zeit in der man in der Sonne bleiben kann)
• besonders empfindliche Hautstellen (z.B. Gesicht) mit hohem Lichtschutzfaktor schützen
• Sonnenschutzmittel etwa 20-30 Minuten vor dem Sonnengenuss auftragen, damit er seine Wirkung entfalten kann
• Babys und Kleinkinder nur mit körperbedeckender Sommerkleidung in die Sonne lassen (auch an eine Kopfbedeckung denken)

Falsches Denken:

• Vorbräunung schützt vor Sonnenbrand
• nur hellhäutige Personen bekommen Sonnenbrand
• Sonnenbankbräune schützt vor Sonnenbrand
• „Ich bekomme keinen Sonnenbrand!“
• bei einem Sonnenbrand ist die Bräunung hinterher intensiver
• wer körperlich fit ist bekommt auch keinen Sonnenbrand
• viel trinken und bestimmte Nahrung schützt vor Sonnenbrand